Najbolje je uzimati male kolicine glutamina tokom dana, jer telo moze obraditi samo malu kolicinu glutamina odjednom. Moze se uzimati sa vodom, sokom.
Iskustva profesionalnih bodibildera koji su koristili glutamin pokazuju da se prvi rezultati mogu vidjeti vec nakon 7 dana (naravno uz pravilnu upotrebu u redovan trening). Oni kazu da se fizicki bolje osjecaju, manje su umorni, imaju vise snage i smanjena je utrnulost misica.
Preporucuje se da probate ovaj preparat, jer moze vam puno pomoci pri izgradnji vaseg tela ali i u svakodnevnom zivotu.