Herbalife podrška:
Email: info@zdravije-ziveti.com
Info Mob: +381 (0)60 7575 701

A free template from Joomlashack

A free template from Joomlashack

Wellness Preporuka

Formula 1 - Vanila
Formula 1 - Vanila
 Pozovite nas ili se registrujte za cenu		 Quick Start Vanila
Quick Start Vanila
 Pozovite nas ili se registrujte za cenu

Naizmenično proizvodi

Multivitaminski tonik NS
Multivitaminski tonik NS
 Pozovite nas ili se registrujte za cenu		 Advanced Protein Čokolada Breskva
Advanced Protein Čokolada Breskva
 Pozovite nas ili se registrujte za cenu
Početna arrow Bodibilding arrow Odmaranje izmedju serija
Odmaranje izmedju serija Štampaj E-mail
Odmarajte onoliko vremena koliko vam je potrebno da povratite snagu od prethodne serije. Obicno je to oko 45-90 sekundi. Vecim grupama misica potrebno je malo duze vreme za oporavak; manje grupe misica brze ociste manji nivo pH vrednosti pa im treba manje odmora. Ne radite vrlo poznatu gresku, a to je pricanje sa vasim prijateljima iz teretane 3-4 minuta izmedju serija, tokom kojih se vasi misici mogu ohladiti. To je kontraproduktivno i produzava vreme koje provedete u teretani.

Ako zelite da naglasite snagu, odmarajte malo duze izmedju serija. S druge strane, manje odmaranje znaci da necete moci dici vece tezine, ali cete tada izgradjivati vasu izdrzljivost. Napomena: Koliko mozete podici u datoj seriji i broju ponavljanja je direktno povezano sa duzinom odmaranja izmedju serija.
 
< prethodni   sledeći >
[ nazad ]

© 2004 - 2009 Herbalife® Independent Distributor

Herbalife proizvodi nisu lekovi i ne koriste se za lečenje. To su isključivo prehrambeni proizvodi i dodaci prehrani te kao takvi mogu biti od pomoći.

Sve informacije koje niste pronašli na ovom sajtu potražite na www.herbalife.com

 
Joomla Templates by Joomlashack