| Godine |
| Jos jedan faktor nad kojim imamo malo kontrole. Opsezne studije su pokazale za ljudi svih dobi mogu ostvariti rast misica i snage ako pravilno i sigurno (pod nadzorom) treniraju. Ipak, u dobi od 10 do 20 godina najveci je rast misicne mase i najbrze se dolazi do rezultata. |